Omuz ameliyarlarında optimal bir netice elde edebilmek için müdahale sonrası rehabilitasyonun profesyonelce uygulanmasına dikkat edilmelidir. Burada önemli olan yüklenmenin derecesinin doğru seçilmesidir. Bir yandan rehabilitasyon sürecini uzatacak ve hatta tehlikeye sokacak dokunun fazlaca tahrişinden sakınılmalıdır. Diğer yandan doğru dozda yapılan hareket dokunun beslenmesini arttırıp, yapışmaları engellediğinden, antraman çokta hafif olmamalıdır.

Ameliyat sonrası dokunun yeterince iyileşmesinden sonra, ikinci etapta kolun hareket alanına tekrar kavuşulur ve omuz stabilitesi için sorumlu olan kas grupları çalıştırılır (dinamik stabilitenin desteklenmesi). İyi planlanmış kuvvetlendirme ve koordinasyon programlarının yanı sıra, özel esneme egzersizleri gerekmektedir.

Soğuk ve sıcak tedavi uygulaması?

Lokal soğuk tedaviler, örn. buz torbası, genelde ameliyat sonrası sadece ilk iki üç gün uygulanır. Bunun yanı sıra lenf akışını tetikleyen ve böylece şişmeyi çok daha verimli bir şekilde azaltan ısı tedavisi mevcuttur.

Aynı zamanda ısı tedavisi omuz problemlerinde kas gevşetici ve rahatlatıcı yöntem olarak kullanılabilir. Çünkü kısalmış omuz kasları tek taraflı eklem yüklenmelerine yol açıp iyileşmeyi aksatabilir. Örneğin lokal ıslak ısı tedavisinin (sıcak silindir) kas rahatlatıcı etkisi artık kendini ispat etmiştir.